¿Por qué hacer yoga?

Yoga significa "Unión", unión de mente y cuerpo. No es posible estar sano sin que ambos, mente y cuerpo, lo estén al mismo tiempo.

El Yoga nos otorga multitud de beneficios:

• incrementa la fuerza y flexibilidad de nuestra columna. La edad de una persona no se mide por los años, sino por la salud de su columna
•  fortalece todos los músculos en general, pues sus posturas, desde las estáticas hasta las dinámicas, los harán trabajar
• nos enseña a respirar de manera correcta. Aprenderás respiración abdominal, de fuelle, completa, de fuego...
• calma nuestra mente  
• elimina bloqueos emocionales, al trabajar directamente con los chakras, puntos energéticos de nuestro cuerpo. 
• mejora nuestra vitalidad

¿Qué tipo de Yoga hacer? Nosotros hacemos dos tipos:

1.  Hatha Yoga está más encaminado a mejorar la flexibilidad de la columna y aumentar nuestro equilibrio. Su práctica exige unos mínimos de flexibilidad.
2. Kundalini es un Yoga más espiritual, con mudras (gestos de manos), mantras (sílabas curativas) y posturas dinámicas que fortalecen nuestros músculos y sobre todo nuestra columna. Es apto para todos, pues cada cual regula su ritmo de entrenamiento.

Nuestras clases son especiales, porque nunca sabrás si harás Hatha o Kundalini, así que tienes que venir preparado/a para ... ¡divertirte!